Sayuran dan Buah Bag. 2

Tekanan darah

Related image

  • The Diet Pendekatan to Stop Hypertension (DASH) studi ( 4 ) meneliti efek pada tekanan darah diet yang kaya buah-buahan, sayuran, dan Nutrisi hidroponik produk susu rendah lemak dan yang membatasi jumlah lemak jenuh dan total. Para peneliti menemukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi yang mengikuti diet ini mengurangi tekanan darah sistolik mereka (jumlah atas pembacaan tekanan darah) oleh sekitar 11 mm Hg dan tekanan darah diastolik mereka (jumlah yang lebih rendah) hampir 6 mm Hg-sebagai sebanyak obat dapat mencapai.
  • Sebuah uji coba secara acak yang dikenal sebagai Optimal makronutrien Intake Percobaan untuk Kesehatan Jantung (OmniHeart) menunjukkan bahwa buah ini dan diet kaya sayuran menurunkan tekanan darah bahkan lebih ketika beberapa karbohidrat diganti dengan lemak tak jenuh yang sehat atau protein. ( 5 )
  • Pada tahun 2014 sebuah meta-analisis dari uji klinis dan studi observasional menemukan bahwa konsumsi diet vegetarian dikaitkan dengan tekanan darah rendah ( 19 ).

Kanker

Sejumlah penelitian awal menunjukkan apa yang tampaknya menjadi hubungan yang kuat antara buah makan dan sayuran dan perlindungan terhadap kanker. Tidak seperti studi kasus-kontrol, studi kohort, yang mengikuti kelompok besar individu awalnya sehat selama bertahun-tahun, umumnya memberikan informasi lebih dapat diandalkan dibandingkan studi kasus-kontrol karena mereka tidak mengandalkan informasi dari masa lalu. Dan, secara umum, data dari studi kohort belum konsisten menunjukkan bahwa diet kaya buah-buahan dan sayuran mencegah kanker.

  • Misalnya, di Studi Nurses ‘Health dan Health Professionals Follow-up Study, selama periode 14-tahun, pria dan wanita dengan asupan tertinggi dari buah-buahan dan sayuran (8 + porsi sehari) yang hanya sebagai kemungkinan untuk mengembangkan kanker sebagai orang-orang yang makan porsi harian paling sedikit (di bawah 1,5). ( 1 )

Sebuah lebih mungkin kemungkinan adalah bahwa beberapa jenis buah-buahan dan sayuran dapat melindungi terhadap kanker tertentu.

  • Sebuah laporan oleh World Cancer Research Fund dan American Institute for Cancer Research menunjukkan bahwa sayuran-seperti non-tepung seperti selada dan sayuran hijau lainnya, brokoli, bok choy, kubis, serta bawang putih, bawang, dan sejenisnya-dan buah-buahan “mungkin” melindungi terhadap beberapa jenis kanker, termasuk orang-orang dari mulut, tenggorokan, kotak suara, kerongkongan, dan perut; buah mungkin juga melindungi terhadap kanker paru-paru. ( 6 )

komponen tertentu dari buah-buahan dan sayuran juga dapat melindungi terhadap kanker.Sebagai contoh:

  • Sebuah garis penelitian berasal dari sebuah temuan dari Health Professionals Follow-up Study menunjukkan bahwa tomat dapat membantu melindungi pria terhadap kanker prostat, terutama bentuk agresif dari itu. ( 7 ) Salah satu pigmen yang memberikan tomat mereka rona merah-lycopene-bisa terlibat dalam efek perlindungan ini. Meskipun beberapa studi lain dari studi Health Professionals juga telah menunjukkan hubungan antara tomat atau lycopene dan kanker prostat, yang lain belum atau telah ditemukan hanya hubungan yang lemah. ( 8 )
  • Secara keseluruhan, bagaimanapun, studi ini menunjukkan bahwa konsumsi peningkatan produk berbasis tomat (produk tomat terutama dimasak) dan makanan lycopene yang mengandung lainnya dapat mengurangi terjadinya kanker prostat. ( 6 ) Lycopene adalah salah satu dari beberapa karotenoid (senyawa yang tubuh bisa berubah menjadi vitamin A) ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berwarna cerah, dan penelitian menunjukkan bahwa makanan yang mengandung karotenoid dapat melindungi terhadap paru-paru, mulut, dan kanker tenggorokan. ( 6 ) Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kita mengetahui hubungan yang tepat antara buah-buahan dan sayuran, karotenoid, dan kanker.

Diabetes

Beberapa penelitian terlihat secara khusus apakah buah individu berhubungan dengan risiko diabetes tipe 2. Meskipun tidak ada kelimpahan penelitian ke daerah ini belum, hasil awal yang menarik.

  • Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 66.000 perempuan di Nurses ‘Health Study, 85.104 perempuan dari Nurses’ Health Study II, dan 36.173 orang dari Health Professionals Follow-up Study yang bebas dari penyakit kronis utama, temuan menyarankan bahwa konsumsi lebih besar dari seluruh buah-buahan – terutama blueberry, anggur, dan apel – dikaitkan dengan rendahnya risiko diabetes tipe 2.
  • Temuan penting lain: konsumsi lebih besar dari jus buah dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi dari diabetes tipe 2. ( 9 )

Selain itu, dalam studi lebih dari 70.000 perawat wanita berusia 38-63 tahun yang bebas dari penyakit jantung, kanker, dan diabetes, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sayuran berdaun hijau dan buah dikaitkan dengan rendahnya risiko diabetes. Meskipun tidak konklusif, penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi jus buah dapat berhubungan dengan peningkatan risiko pada wanita. ( 10 )

Sebuah studi lebih dari 2.300 pria Finlandia menunjukkan bahwa buah dan sayuran, terutama buah, dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. ( 11 )

kesehatan saluran cerna

Buah-buahan dan sayuran mengandung serat dicerna, yang menyerap air dan mengembang saat melewati sistem pencernaan. Hal ini dapat menenangkan gejala dari suatu iritasi usus dan, dengan memicu gerakan usus yang teratur, dapat mengurangi atau mencegah sembelit.( 12 ) The bulking dan pelunakan aksi serat larut juga menurunkan tekanan di dalam saluran usus dan dapat membantu mencegah diverticulosis. ( 13 )

4 Alternatif untuk AC Central

Hanya karena Anda tidak memiliki sistem AC sentral di rumah Anda tidak berarti bahwa Anda harus menderita meskipun musim panas terik. Ada banyak cara untuk tetap tenang ketika merkuri mulai naik.

Dari penggemar murah untuk AC portabel mewah, jasa service ac jakarta pusat mari kita lihat lebih dekat keuntungan, kerugian dan biaya potensial dari empat alternatif yang paling populer untuk AC sentral tradisional.

Portable Air Conditioner di Living Room

1. Portable Air Conditioners

 

Keuntungan:

Bahkan jika Anda memiliki sistem HVAC, AC portabel adalah cara yang bagus untuk tetap tenang dan menyimpan uang pada waktu yang sama. Tidak seperti unit AC sentral, AC portabel memungkinkan Anda untuk mendinginkan ruang khusus daripada energi limbah dan uang pendinginan seluruh semua kamar rumah-termasuk Anda yang tidak terpakai. Hal ini tidak hanya menghemat uang pada penggunaan energi , memungkinkan Anda untuk menjaga kamar yang paling sering digunakan pada suhu yang tepat yang Anda inginkan.

Dengan unit a / c portabel , ada kit adaptor khusus yang akan digunakan untuk melampiaskan udara hangat keluar dari jendela. Ada juga model yang memungkinkan Anda untuk melampiaskan udara panas melalui perapian atau melalui lubang di dinding eksterior.

kekurangan:

Untuk semua kelebihan dan efisiensi mereka, AC portable tidak tanpa kekurangan. Untuk satu, mereka biasanya sedikit lebih mahal daripada AC window dan kemungkinan akan menggunakan lebih banyak energi. Pada saat ini, tidak ada AC portabel yang telah mendapatkan rating Energy Star.

Biaya:

Biaya AC portabel akan berkisar dari $ 300 sampai $ 1.500. Berbagai ini ditentukan oleh banyak variabel, termasuk ukuran, fitur dan efisiensi energi secara keseluruhan dari unit AC portabel.Langkah pertama dalam mencari tahu yang portabel unit AC yang tepat untuk Anda, adalah untuk menentukan ukuran area itu dimaksudkan untuk, serta jumlah BTU Anda harus efisien mendinginkan daerah itu. Kami BTU kalkulator pendinginan akan membantu Anda memikirkan hal ini.

Jika Anda memiliki rumah kecil atau apartemen, Anda tidak perlu terbesar unit AC. Pada flip-side, jika Anda mencoba untuk mendinginkan gudang atau server-kamar, mungkin satuan komersial berukuran akan paling cocok untuk Anda.

Final Thoughts:

Sementara ini diperdebatkan berdasarkan situasi kehidupan Anda saat ini, kami akan peringkat AC portable sebagai yang terbaik pendingin alternatif untuk sistem AC sentral. Mereka tidak hanya membantu Anda mengurangi jumlah keseluruhan energi yang Anda gunakan, perangkat ini juga akan membantu Anda menghemat banyak uang sambil menjaga suhu tepat di mana Anda inginkan.Meskipun, jendela unit AC mungkin lebih hemat energi, AC portabel masih memiliki keuntungan menjadi lebih mudah untuk menginstal dan kemampuan untuk dengan mudah dipindahkan dari kamar ke kamar. Karena faktor-faktor ini, ini adalah yang terbaik A / C alternatif saat ini tersedia untuk konsumen.


12 Manfaat Kesehatan Terbukti dari Alpukat Bagian 3

5. Makan Alpukat Bisa Turunkan Kolesterol dan Trigliserida Tingkat

Image result for alpukat

Penyakit jantung adalah penyebab kematian paling umum di dunia ( 16 ).

Hal ini diketahui bahwa beberapa penanda darah terkait dengan peningkatan risiko.

Ini termasuk kolesterol, trigliserida, penanda inflamasi, tekanan darah dan berbagai orang lain.

Efek dari alpukat pada beberapa faktor risiko ini telah dipelajari di 8 percobaan manusia dikendalikan.

Ini adalah studi di mana orang dibagi menjadi kelompok-kelompok … satu kelompok diinstruksikan untuk makan alpukat, sementara yang lain tidak. Kemudian peneliti melihat apa yang terjadi penanda darah mereka dari waktu ke waktu.

Studi-studi ini telah menunjukkan bahwa alpukat dapat ( 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23):

  • Menurunkan kadar total kolesterol secara signifikan.
  • Mengurangi trigliserida darah hingga 20%.
  • Lebih rendah LDL kolesterol hingga 22%.
  • Meningkatkan HDL ( “baik”) kolesterol hingga 11%.

Salah satu studi menunjukkan bahwa termasuk alpukat dalam diet vegetarian rendah lemak membawa perbaikan dalam profil kolesterol ( 24 ).

Sayangnya, semua studi manusia yang jangka pendek kecil (13-37 orang) dan (1-4 minggu), tetapi hasilnya mengesankan tetap.

Intinya: Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa makan alpukat dapat meningkatkan faktor risiko penyakit jantung seperti Total, LDL dan kolesterol HDL, serta trigliserida darah.

6. Orang yang makan Alpukat Cenderung Sehat

Satu penelitian mengamati kebiasaan makan dan kesehatan orang yang makan alpukat.

Mereka menganalisis data dari 17.567 peserta dalam survei NHANES di AS

 

konsumen alpukat yang ditemukan menjadi jauh lebih sehat dibandingkan orang yang tidak makan alpukat.

Mereka memiliki asupan gizi yang jauh lebih tinggi dan setengah lebih mungkin untuk memiliki sindrom metabolik , sekelompok gejala yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan diabetes ( 25 ).

Orang yang makan alpukat secara teratur juga beratnya kurang, memiliki BMI yang lebih rendah dan lemak perut secara signifikan kurang. Mereka juga memiliki lebih banyak HDL ( “baik”) kolesterol.

Namun … korelasi tidak berarti sebab-akibat dan tidak ada jaminan bahwa alpukatmenyebabkan orang-orang ini berada dalam kesehatan yang lebih baik.

Oleh karena itu saya tidak berpikir studi tertentu membawa banyak berat badan.

Intinya: Satu survei diet menemukan bahwa orang yang makan alpukat memiliki asupan gizi yang jauh lebih tinggi dan memiliki risiko yang lebih rendah dari sindrom metabolik.

6 Buah Manggis Penting Untuk Losing Weight

b2b0af6b-6a06-4d30-8b90-538a76724991

Ace Maxs dengan setiap triwulan. Dengan demikian, XanGo telah pindah ke peluang iklan berpengaruh sehingga berkolaborasi dengan salah satu tim olahraga terkenal.

Meskipun menjadi sebuah perusahaan baru, XanGo telah menguntungkan. Baru-baru ini, XanGo juga memperkenalkan XanGo televisi, dimana distributor dapat dengan mudah meng-upload video promosi dan paket makan bahwa pelanggan dapat membeli. Sebagian keuntungan besar dari bisnis XanGo berjalan menuju anak-anak yang kurang mampu di seluruh dunia.

Keuntungan model XanGo Multi Level Marketing adalah sifat virus tersebut. Percaya dalam memperluas jaringan melalui word-of-mulut publisitas dan promosi di Internet. XanGo memiliki kesempatan yang luas untuk menyebarkan kesadaran pasar.

Manfaat kesehatan yang XanGo menawarkan adalah orang-orang yang luas dan mengalami obesitas, kecemasan, artritis, kelelahan, diare, kanker, hipoglikemia, hipertensi, osteoporosis, batu ginjal, dan katarak bisa mendapatkan keuntungan dari jus ini, karena mengandung manggis dalam bentuk lengkap.

Perusahaan MLM ini tidak mengungkapkan jumlah aktual dari manggis yang masuk ke dalam membuat setiap botol. Selain itu, mereka juga tidak mengungkapkan jumlah yang dibelanjakan untuk setiap buah. Akhirnya, jika dibandingkan dengan produk yang sama dari perusahaan lain MLM, produk XanGo agak mahal karena luas popularitas dan merek statusnya.

“Apakah Anda tahu ini 7 Kesalahan MLM Mematikan 95% Dari Jaringan Pemasar Apakah Membuat? 6 Buah Penting Untuk Losing Weight
Makanan yang membantu dengan menghilangkan pound memberikan keuntungan kesehatan terkait lainnya juga. Memanfaatkan cepat penurunan berat badan diet yang aman, mencoba dan mengurangi satu atau dua pon setiap minggu. Dengan demikian, yang makanan item akan membantu untuk mencapai tujuan ini ditambah datang dengan manfaat kesehatan medis lainnya?

Makanan yang sangat baik yang menyediakan tambahan manfaat kesehatan medis dan membantu dengan penurunan berat badan adalah buah. makanan ini mengandung banyak air. Cairan ini membuat sampai sekitar tujuh puluh persen dari berat badan seseorang. Bagi tubuh manusia untuk beroperasi secara efektif, sekitar setengah galon air atau cairan harus dikonsumsi setiap hari.

Herbal Manggis Juga menawarkan Kesehatan

590511e9-a1a0-4d82-a737-7b8ccee0619c

Manfaat Ace Maxs Kesimpulannya bagi Anda yang sedang mencari cara tercepat untuk kehilangan 3 inci dari perut Anda, mencari rencana untuk mengajarkan Anda bagaimana untuk detoksifikasi usus tanpa obat pencahar. Tambahkan cuka sari apel untuk diet harian Anda. Jika langkah-langkah tambahan yang diinginkan untuk memfasilitasi penurunan berat badan, manggis akan menjadi pilihan yang baik.

Apakah Anda perlu menurunkan 30 pounds? Saya sarankan kualitas tinggi namun produk manggis ekonomis yang tidak memiliki efek samping dan bekerja dengan baik. Botol pertama adalah gratis (hanya S & H). Perusahaan ini bukan salah satu dari mereka yang tidak etis yang menawarkan “percobaan gratis” dan kemudian tagihan kartu kredit Anda 30 hari kemudian. Memesan hari ini. Anda juga dipersilakan untuk mengunjungi situs pengobatan alternatif saya.

XanGo Peluang Bisnis Review – Dapatkan Fakta Xango Anda

Joe Morton, Bryan Davis, Gordon Morton, Gary Hollister, Aaron Garrity, dan Kent Wood didirikan XanGo pada tahun 2002 dan sejak saat itu telah berkembang pesat. Awalnya, pertumbuhan XanGo mengandalkan hanya satu produk yang disebut jus manggis. Namun, perusahaan saat ini memiliki hampir satu juta distributor.

XanGo terletak di Utah dan merupakan salah satu perusahaan penjualan langsung. Utah populer untuk MLM (Multi Level Marketing) kelompok usaha. merchandise yang paling penting dipromosikan oleh bisnis ini adalah Juice XanGo. Jus ini adalah kesehatan dan suplemen makanan yang diformulasikan dari mangga.

Beberapa perusahaan merumuskan produk mereka sendiri mengandung manggis untuk mencapai keberhasilan dan popularitas. Namun, XanGo hanya memanfaatkan total pure buah. Keuntungan kesehatan manggis tersedia dalam pericarp, sehingga menawarkan antioksidan super yang dikenal sebagai xanthones.

XanGo juga menawarkan peluang bisnis untuk menghasilkan pendapatan dengan pemasaran dan penjualan jus ini. Saat ini, itu adalah di antara Korporasi MLM terkemuka dan terbesar di dunia yang memiliki basis distributor besar sehingga mendapatkan pendapatan dalam jutaan dolar dari penjualan dan pemasaran.

Tim hukum Perusahaan MLM ini menyetujui penjualan hak paten, yang sebelumnya terbalik. XanGo selalu menguntungkan sehingga menampilkan, sebagai angka pendapatan terus meningkatkan

5 Ahli Insider Langkah untuk Mulai Transformasi Kesehatan & Tubuh Anda Hari Ini!

Kami 5 Ahli Insider Langkah Mengubah Kesehatan & Tubuh Anda

Jadi 5 LANGKAH KUNCI ini harus diatasi dalam rangka mencapai lengkap & BERHASIL transformasi kesehatan & tubuh, dan mereka juga harus dicapai dalam rangka sebagai berikut …

1. Bila Anda mengubah (kesehatan & tubuh) pemikiran Anda, Anda mengubah Anda (kesehatan & body) keyakinan.

Jika Anda berpikir apa yang telah diajarkan sehat oleh media mainstream adalah tempat belajar Anda berhenti, maka jangan berharap untuk mencapai besar bebas penyakit, kesehatan preventif otentik karena mereka tidak mengajarkan pendekatan kesehatan proaktif, mereka mengajar menunggu reaktif til Anda sakit & kemudian bertindak pendekatan kesehatan. Mulai mengubah pemikiran Anda untuk mengubah sistem keyakinan Anda tentang tubuh Anda dan potensi kesehatan.

2. Bila Anda mengubah Anda (kesehatan & body) keyakinan, Anda mengubah Anda (kesehatan & body) harapan.

Setelah Anda mulai memperluas pemikiran Anda, mulai juga mencari ahli di bidang kesehatan dan tubuh yang telah menunjukkan & terus menunjukkan KEMAMPUAN TERBUKTI UNTUK MENCIPTAKAN HASIL TRANSFORMASI dalam kesehatan dan tubuh yang Anda ingin meniru mereka sendiri. Mulailah dengan busa pengetahuan dari mereka vs apa utama klaim media yang mengarah ke hasil kesehatan yang besar, & Anda akan pada gilirannya meningkatkan bar pada apa yang Anda harapkan dari kesehatan Anda sendiri. Anda akan melihat mentor baru / s hanya orang biasa juga seperti Anda, yang memutuskan untuk merintis jalan kesehatan mereka sendiri tentang kualitas kesehatan mereka ingin mencapai kehidupan mereka dengan mengambil jalan yang jarang diikuti untuk kesehatan mereka sendiri dalam hidup, dan ANDA BISA TERLALU – jika Anda mengikuti jejak mereka.

3. Bila Anda mengubah Anda (kesehatan & body) harapan, Anda mengubah (kesehatan & tubuh) sikap Anda.

Setelah pikiran Anda menjadi dibuka oleh para ahli untuk kemungkinan kesehatan baru Anda, Anda akan memiliki sikap baru & keyakinan tentang kemampuan Anda &

Manfaat Besar Berwudhu

Wudhu dalam bahasa Arab memiliki arti Bersuci yang maksudnya adalah mensucikan diri dari segala macam kotoran yang di lakukan dengan menggunakan air suci yang berati itu bersih, tidak berbau dan tidak tercemar yang biasanya berasal dari air sumur, sungai, air lelehan salju, atau air terjun. Wudhu sendiri adalah syarat wajib yang harus di lakukan sebelum melaksanakan ibadah Shalat bagi umat muslim dan apa bila tidak di lakukan maka shalat itu tidak sah atau di terima oleh Allah SWT.

Wudhu dengan menggunakan air sangatlah bermanfaat karena dapat menstimulasi irama tubuh secara alami pada titi-titik biologis manusia. Wudhu juga bermanfaat sebagai pencegah berbagai macam penyakit karena pada kulit manusia berfungsi sebagai pelindung tubuh dari kotoran racun, radiasi, dan pengatur suhu tubuh. Dengan melakukan wudhu secara rutin berarti sama dengan melindungi tubuh dari racun yang menempel pada kulit dan menjaga kestabilan kulit. Kelebihan wudhu bukan sebatas itu saja, gerakan yang ada pada wudhu juga memiliki efek positif bagi kesehatan seperti :

Manfaat Dibalik Gerakan Wudhu untuk Kesehatan – Wudhu dalam bahasa Arab memiliki arti Bersuci yang maksudnya adalah mensucikan diri dari segala macam kotoran yang di lakukan dengan menggunakan air suci yang berati itu bersih, tidak berbau dan tidak tercemar yang biasanya berasal dari air sumur, sungai, air lelehan salju, atau air terjun. Wudhu sendiri adalah syarat wajib yang harus di lakukan sebelum melaksanakan ibadah Shalat bagi umat muslim dan apa bila tidak di lakukan maka shalat itu tidak sah atau di terima oleh Allah SWT.

Wudhu dengan menggunakan air sangatlah bermanfaat karena dapat menstimulasi irama tubuh secara alami pada titi-titik biologis manusia. Wudhu juga bermanfaat sebagai pencegah berbagai macam penyakit karena pada kulit manusia berfungsi sebagai pelindung tubuh dari kotoran racun, radiasi, dan pengatur suhu tubuh. Dengan melakukan wudhu secara rutin berarti sama dengan melindungi tubuh dari racun yang menempel pada kulit dan menjaga kestabilan kulit. Kelebihan wudhu bukan sebatas itu saja, gerakan yang ada pada wudhu juga memiliki efek positif bagi kesehatan seperti :

Berikut Manfaat Gerakan Wudhu Bagi Kesehatan Kita :

1. Berkumur

Dengan berkumur-kumur akan menghindari penyakit pada gigi dan selaput lender mulut karena air wudhu bisa membersihkan sisa makanan yang menempel pada ronga mulut sehingga otomatis dengan melakukan gerakan berkumur ketika berwudhu sekaligus menjaga kebersihan mulut kita dan terhindar dari penularan penyakit, manfaat berkumur juga bisa menguatkan otot wajah dan menjaga bibir tetap lembab.

2. Menghirup Air dengan Hidung (Membersihkan Lubang Hidung)

Saat menghirup air hingga masuk ke rongga hidung saat berwudhu bermanfaat untuk membersihkan saluran hidung dari kotoran saat kita menghirup udara yang mungkin saja kotor dan beracun. Dengan melakukan hal ini anda bisa mencegah terserang ISPA (Inspeksi Saluran Pernapasan Atas) dan TBC jika di lakukan rutin.

3. Membasuh Wajah

Pada saat anda membasuh wajah saat berwudhu bisa mencegah penyakit luar dan membantu meremajakan kulit wajah. Karena air mudhu memiliki kemampuan menetralisir zat-zat tertentu agar wajah bisa lebih segar dan cerah sekaligus mencegah penuan dini pada kulit atau kulit keriput.

4. Membasuh Kedua Tangan

Dengan membasuh kedua tangan mampu mencegah infeksi kuku yang sering terjadi akibat kelebihan pemotongan kuku. Air wudhu yang di gunakan memiliki fungsi sebagai kompres dingin berguna juga sebagai pengurang rasa nyeri pada luka bakar dan mencegah kangker kulit.

5. Mengusap Kepala

Mengusap kepala atau membasahi rambut kepala bisa membantu menyegarkan pikiran anda agar tidak stress dan sebagainya. Manfaat dari gerakan wudhu dengan membasahi atau mengusap kepala bisa membantu menurunkan tekanan darah.

6. Membasuh Telinga

Dengan melakukan gerakan membasuh telinga ketika berwudhu bisa membantu menambah konsentrasi dan daya ingat seseorang karena pada area telinga ada titik – titik syaraf yang berhubungan dengan telinga kita dan sekaligus membersihkan telinga anda dari kotoran – kotoran yang akan menggangu fungsi telinga.

7. Membasuh Kedua Kaki

Dalam wudhu ada gerakan membasuh kedua kaki yang bermanfaat untuk membersihkan kaki dari infeksi jamur dan kuman karena kaki sangat berpotensi terkena banyak kotoran. Jika kaki selalu bersih maka anda akan terbebas dari penyakit kulit seperti kanker kulit dan penyakit kulit lainnya dalam gerakan membasuh kedua kaki juga bisa membantu mencegah kejang otot pada kaki.

Cukup sekian bahasan kali ini dari sayangitubuhmu.com mengenai 7 Manfaat Dibalik Gerakan Wudhu Bagi Kesehatan yang semoga bisa bermanfaat untuk anda. Terus kunjungi website kami karena ada banyak artikel menarik lain yang mungkin bermanfaat untuk anda semua.

Nah itulah manfaat berwudhu semoga informasi ini bemanfaat bagi kita semua agar tidak meninggalkan sholat sekian dari saya selamat melanjutkan aktifitas Anda kembali…